轻断食目标是一款简洁的间歇性断食跟踪应用。无广告、无注册、无订阅。
应用提供了直观的断食计时器，帮助你轻松跟踪断食周期，同时科学的方式促进身体自然燃烧脂肪。无需节食即可减重，实现健康目标，过上更好的生活。
※ 间歇性断食的科学：
间歇性断食通过交替进行进食与断食的周期，优化新陈代谢过程，改善胰岛素敏感性，提升身体将脂肪转化为能量的能力。
功能特点：
● 断食计时器：一键开始或结束断食，并收到提醒通知，告诉你何时开始或结束。
● 断食计划：根据科学原理，选择适合各个阶段的断食计划，包括14:10、16:8、18:6、24:0等。
● 统计与分析：通过易于阅读的图表，跟踪你的断食进展、体重变化和心情状态。
● 身体状态：实时了解断食过程中脂肪燃烧、自噬等身体内部过程的情况。
● 体重记录：简单易用的工具，帮助你快速记录体重。
● Apple Health同步：与Apple Health无缝同步，获取全面的健康数据概览。
● 成就徽章：庆祝每日的成就，保持动力，帮助你实现长期健康目标。
无论你是间歇性断食的新手，还是经验丰富的用户，轻断食目标都是帮助你专注实现目标的完美工具。今天就下载，轻松实现你的断食目标，并保持隐私。
免责声明：
本应用仅供参考，并非医学建议。在开始断食或做出任何健康决策之前，请咨询医生。